«Bien manger pour perdre du poids

et garder la ligne !»

Dans ce guide pratique et complet, vous découvrirez :

- 100 aliments aussi savoureux que bons pour la ligne

et la santé : leurs caractéristiques - indices glycémique

et calorique, taux d'hydrates de carbone et de lipides... -

sont indiquées par des symboles.

- Les dernières informations sur les régimes et leur efficacité.

- Des recettes simples, gourmandes et amincissantes.