Smt. Gita Iyengar a hérité sa vocation pour le yoga de son distingué

père Sri B.K.S. Iyengar, yogi de renommée mondiale célèbre pour

sa vaste connaissance du sujet et sa remarquable technique, dont le

livre Lumière sur le yoga est devenu la bible du yoga dans le monde

entier. Elle occupe une place d'un niveau rarement atteint par une

femme dans ce domaine et est considérée comme la plus grande

yogini de notre époque, ce qui confère à son livre, unique en son

genre, une valeur inestimable. Il a pour but de partager ses connaissances

avec «ses soeurs du monde entier» et d'aider ces femmes

qui sont constamment soumises à des pressions physiques et mentales,

femmes qui ont un métier, maîtresses de maison affairées ou

mères de famille qui ont la charge de leur maison et de leur travail.

L'auteur pense que l'on peut obtenir paix et santé sans l'aide de

médicaments ni de remontants. Pour elle, le yoga est le secret de la

santé ; il calme les nerfs, éveille l'esprit et conduit à la sérénité spirituelle.

Elle décrit ici un large choix de postures - illustrées de plus de 200

photos - réputées pour leur valeur physique et thérapeutique, les

techniques respiratoires du yoga, ainsi que la méditation. Elle fait

avancer l'élève d'un plan purement physique à un niveau de

conscience plus élevé avec des explications claires et dans une langue

simple et concise. Elle dénonce comme erronée l'idée largement

répandue que le yoga n'est pas fait pour les femmes et affirme qu'elles

peuvent le pratiquer comme toute autre discipline.