mon week-end Végétarien

Vous avez un week-end rien que pour vous et vous voulez vous faire du bien ? Un week-end pour vous initier au végétarisme, ou passer au niveau « 2 » ? Ce livre va vous accompagner heure par heure :

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23 bonnes raisons de devenir végétarien (ne serait-ce qu'un week-end) : c'est bon pour le coeur, le cerveau, la peau, pour mincir, pour le transit intestinal...

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23 questions/réponses sur le végétarisme  : Peut-on manger végétarien en faisant ses courses au supermarché ? Les protéines végétales sont-elles équivalentes aux protéines animales ?...

- Végétariens, végétaliens : ce qu'on mange, ce qu'on ne mange pas.

- Soja, haricots, lentilles, riz brun, quinoa, amandes, pâtes, yaourts, oeufs... : les 23 indispensables de la cuisine

végétarienne.

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Des recettes simples et gourmandes qui vous feront adopter le régime sans viande : Quinoa coco-épinards,

Galette de sarrasin aux courgettes, Tartare de tofu à l'orange...

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7 programmes sur mesure pour tester la vie « veggie » en un week-end.

Du vendredi soir au dimanche soir : votre programme végétarien sur mesure !