Un guide pour écouter son intuition, ses convictions et ses aspirations afin de trouver son chemin intérieur. A travers des enseignements pour appréhender les problématiques contemporaines notamment liées au stress au travail, l'auteur propose d'agir sur les éléments du quotidien tels que l'alimentation, les émotions, la non-violence, la méditation et le développement durable.