La méditation

Une voie vers le bonheur

La méditation est une activité ancestrale qui apporte bien-être et sérénité. Elle peut être pratiquée par tous à condition d'avoir le temps et la motivation.

Dans cet ouvrage, vous découvrirez la tradition de la méditation zen, la circulation des énergies ou encore la méditation transcendantale.

Vous apprendrez également à travailler vos postures et à lâcher prise.

En fin d'ouvrage, des exercices simples vous permettront de pratiquer chaque jour.