Vous rêvez d'avoir les cuisses de Beyoncé ? Vous avez honte de votre petit ventre à la piscine ? Vos bras ressemblent plus à des ailes de chauves-souris qu'à des bras de danseuse ? ... mais vous détestez les salles de sport et l'idée de transpirer en groupe ?

Christophe Ruelle vous propose de faire du sport quand vous voulez, où vous voulez , avec son coaching adapté  !

À travers des exercices simples et à la portée de toutes, il vous apprend à prendre soin de vous, par zones du corps et de façon plus globale, pour trouver le juste équilibre et obtenir un résultat concret en quelques semaines.

¤ Des programmes de 10, 15 et 20 minutes qui s'adaptent à vos besoins et votre emploi du temps ;

¤ Des photos pas à pas pour bien exécuter les exercices ;

¤ Des conseils ciblés pour progresser ;

¤ Des menus diététiques pour renouer avec l'équilibre et le bon sens.