Ce Guide du Trail, seconde version, invite à maîtriser au mieux

son entraînement, la programmation d'une saison de compétition,

sa diététique de coureur de grands chemins. Pour que l'esprit

de découverte domine la démarche du coureur de pleine

nature.

Le trail est une jeune discipline, à peine deux décennies, mais

au contact des trailers depuis la création de cette discipline, mais

également organisateurs des deux grandes épreuves que sont

Les Templiers et le Marathon des Burons, nous pouvons échafauder

désormais des méthodes d'entraînement équilibrées,

concrètes et curieuses et parfois innovantes où les notions de

prudence, d'assimilation, de régénération et d'écoute de soi

dominent la démarche du trailer.

Plus que pour toutes autres disciplines de la course à pied, le trail repose avant

sur la notion de plaisir et découverte. Ce guide technique est une invitation à la

conquête de tous les sentiers, en solitaire ou en compétition.

Ce Guide du Trail, seconde édition, est une oeuvre collective de la rédaction de

VO2 Run in live. Gilles Bertrand, journaliste à VO2, créateur des Templiers et du

Marathon des Burons, coureur de trail curieux et passionné a coordonné la réalisation

de ce guide pratique.

Denis Riché, nutritionniste, journaliste spécialisé en diététique - entraînement et lui

aussi l'un des coureurs pionniers du trail en France, a apporté toutes ses compétences

de chercheur et d'homme de terrain pour valider un tel ouvrage technique.