Les secrets de la minceur

Weight Watchers France fête trente ans de succès !

Ce succès, Weight Watchers le doit à sa méthode, qui repose sur trois points forts :

- les modifications du comportement alimentaire,

- l'incitation à l'exercice physique,

- l'accompagnement psychologique.

Pour retrouver bien-être et minceur, ce livre vous aide à cerner votre motivation , puis propose une série d' exercices de gymnastique douce destinés à redessiner votre silhouette, et 150 recettes réparties en 10 chapitres , avec des exemples de menus par saison.