Vous aimeriez faire du sport

mais vous n'êtes pas attiré

par les salles de gym ?

Personal trainer est votre

guide d'entraînement

individuel à domicile.

Il vous permet de créer votre

propre programme

d'entraînement suivant votre

potentiel et vos objectifs.

Découvrez ainsi dans cet

ouvrage tous les exercices

nécessaires à votre forme

physique.

Avec Personal trainer, trouvez

les moyens simples pour :

- sculpter votre corps ;

- tonifier et renforcer vos muscles ;

- combattre le stress ;

- vous maintenir en forme ;

- perdre du poids.

Pour chaque exercice,

vous aurez :

- la posture illustrée par une photo ;

- un texte explicatif très détaillé ;

- les positions à éviter pour ne pas

se faire mal ;

- les conseils du coach pour bien

réaliser l'exercice.