Chacun d'entre nous connaît les bénéfices d'une bouffée d'air

frais lorsque la pression devient trop forte et que nous ressentons

le besoin de lâcher prise.

Nous avons recours à cette solution quand nous sommes prêts

à exploser et que nous nous échappons pour ne pas déborder de

colère et de frustration.

Pourquoi n'utiliserions-nous pas cette technique comme un art

de vivre afin d'apprendre à limiter préventivement les conséquences

néfastes du stress et du burn-out ?

En pratiquant régulièrement ces promenades en pleine

conscience, nous expérimenterons les bienfaits du contact avec

la nature et de la prise de conscience de soi tout en apprenant à

mieux gérer nos émotions.