Plus jeune l'an prochain !

Vous aimeriez vivre jusqu'à 90 ans (voire plus !) et en bonne santé ? Vous réveiller avec une énergie débordante ? Faire du vélo avec vos petits-enfants ? Ne pas souffrir de douleurs articulaires ? C'est possible grâce à cette équipe d'auteurs talentueux : un médecin pour les conseils santé et médicaux et un patient pour la motivation !

Dans ce livre, découvrez  :

- Les bienfaits du sport pour faire travailler votre coeur, éviter la fonte des muscles et conserver votre vitalité : durée, type d'effort, etc.

- Les astuces pour maintenir votre poids idéal (ou y parvenir !).

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L'alimentation anti-vieillissement : les meilleurs conseils nutritionnels pour faire du bien à votre corps.

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L'optimisme et la joie de vivre. Car là aussi réside le secret de la jeunesse !

« Fascinant, irrésistible, hilarant. Si vous êtes partant, ce livre peut changer votre vie. »

The Washington Post

« Si vous suivez les recommandations des auteurs, le vieillissement physique et mental peut être retardé. J'aimerais tant que mes patients suivent leurs conseils ! »

K. Craig Kent, Presbyterian Hospital, New York