Vous voulez retrouver des abdos d'acier ou de belles fesses ? Éliminer les graisses

excédentaires ? Vous remettre en forme en vue d'une compétition sportive ? Avec Gym et

musculation pour les Nuls , c'est facile, en 10 minutes par jour seulement ! En fonction de

votre profil, que vous soyez un homme ou une femme, les mouvements illustrés et décrits

étape par étape vont vous transformer ! Vous allez découvrir des muscles dont vous ne

soupçonniez même pas l'existence...

Nul besoin d'un matériel sophistiqué : la plupart des exercices se font sans matériel ;

pour les autres, vous pourrez utiliser chaises, cordes ou autres tapis de la maison - ce qui

vous tombe sous la main ! Et n'oubliez pas vos échauffements et vos assouplissements,

en début et en fin d'entraînement. Tout le monde peut acquérir ou retrouver un corps

souple, ferme et harmonieux, vous verrez !