Mon programme Index Glycémique

Mangez mieux au quotidien sans frustration ni contrainte  !

Connaissez-vous le régime IG ?

En consommant de préférence des aliments à index glycémique (IG) bas, on maîtrise son taux de sucre sanguin (glycémie) après le repas, et on incite le corps à utiliser les graisses stockées. Autrement dit : on mincit... et on ne reprend plus !

Le régime IG est adapté à toutes les contraintes alimentaires (sportifs, allergies, diabète, végétarisme, etc.)

Ce livre propose un programme simple, souple, facile à mettre en place et à suivre au quotidien . Ses objectifs ?

- Maîtriser sa ligne à long terme

- Améliorer son bien-être

- Renforcer son endurance physique

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Manger sainement au quotidien ... tout simplement !

Les +

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100 recettes savoureuses avec des aliments à faible IG

- Des mentions spécifiques (sans gluten, sans arachide, sans lactose, oeuf ou soja...) pour éclairer les personnes souffrant d' intolérance alimentaire