Le guide complet pour connaître les bases du pilates et préserver sa santé

¤  Tout savoir sur la méthode Pilates et ses bienfaits sur le corps  : renforcement des muscles profonds, amélioration de la posture, équilibrage musculaire, assouplissement articulaire... une discipline douce à la portée de tous.

¤  Des exercices par pathologie  : vaincre le stress, soulager le mal de dos, adopter une bonne posture, atténuer les effets des maladies dégénératives comme la sclérose en plaques...