Mal de dos ? Articulations raides ? Genoux douloureux ?

Ce n'est pas étonnant : nous nous inclinons plus de 2 000 fois

par jour ! Et, quoi que nous fassions, le moindre geste de la vie

quotidienne sollicite et met à l'épreuve nos articulations.

Vous trouverez dans cet ouvrage un programme complet

pour résoudre tous vos problèmes de dos, mais aussi

de genoux et de hanches.

- Des exercices simples pour renforcer votre ossature,

votre musculature et vos articulations.

- Des astuces et des conseils pratiques au quotidien

pour adopter de nouveaux comportements.

- Toutes les clés pour vous nourrir sainement.

- Enfin, toutes les réponses des médecines douces

pour chaque situation.

En outre, vous apprendrez comment apaiser les douleurs

dues à l'arthrite, prévenir l'ostéoporose, préserver la souplesse

de vos genoux et de vos hanches...