Le périnée joue un rôle essentiel dans notre épanouissement

féminin. De la souplesse et du tonus de ce « hamac de muscles »,

situé entre le pubis et le coccyx, dépendent notre équilibre

postural, notre ancrage, notre épanouissement sexuel...

Dans ce livre, Efféa Aguiléra expose tout ce qui influence le périnée des

femmes tout au long de leur vie, et ce, depuis la toute petite enfance.

En effet, de nombreux éléments associés affaiblissent la base souple de

notre bassin. Ceux-ci peuvent être bien-sûr d'ordre physique, mais aussi

émotionnel ou bien liés à des mémoires, à notre relation au monde,

aux autres ou à nous-mêmes. Vous comprendrez alors comment

votre manière d'être au quotidien peut perturber ou améliorer le bon

fonctionnement de votre plancher pelvien sur le long terme.

Loin de se contenter d'une vision corporelle strictement « mécanique »,

l'auteure apporte un éclairage du périnée dans une approche à la fois

novatrice, intuitive et instinctive. Magnifiquement illustré par Aline

Jayr, soutenu par l'expérience et l'expertise de quatre professionnelles

accompagnantes des femmes, ce livre présente de nombreux témoignages

et exercices pratiques qui en rythment la lecture et ouvrent un important

champ des possibles pour renouer avec la conscience du périnée et du

corps dans son ensemble.