Il est une vérité tenace concernant la vie : il est difficile

d'être heureux. Partout dans le monde, les gens, pris dans le

tourbillon du quotidien, s'éveillent stressés, angoissés, troublés

et déprimés par leur vie. Nous rêvons tous d'être totalement

heureux, enfin débarrassés de ces difficultés auxquelles nous

devons faire face. Nous souhaitons si ardemment changer de

vie et atteindre la plénitude. Mais comment faire ?

Avec simplicité et efficacité, ce livre de route permet d'avancer

dans une démarche novatrice : la thérapie d'acceptation et

d'engagement (ou ACT), pour profiter pleinement et en toute

conscience de sa vie.

Oser vivre sa vie doit vous aider à trouver un chemin viable

et durable vers une vie riche de sens et de bonheur. Un

bonheur né non pas de votre fortune ou de votre succès mais

bien de la certitude profonde que vous menez la vie que vous

désirez, corps et âme.