Yoga, Tantra et Méditation dans la Vie Quotidienne se

démarque singulièrement de la plupart des livres de yoga, de

ceux qui reprennent trop souvent le préjugé que la pratique

du yoga, du tantra et de la méditation exige l'adoption d'un

mode de vie spécial, l'apprentissage d'une nouvelle

terminologie et l'exécution d'étranges exercices.

Swami Janakananda , l'auteur du présent ouvrage, montre

comment on peut suivre le yoga tantrique sans rien changer

à sa manière de vivre. Il suffit d'ajouter une autre habitude à

celles qu'on a déjà. Par le yoga, la conscience s'élargit, le

corps se fortifie et le mental se calme. On découvre la

confiance en soi et le contentement intérieur. Les directives

graduées et soigneusement illustrées de ce livre vous

mènent, à partir de pratiques pour débutants, à des

techniques pour étudiants avancés. Vous apprendrez à

méditer facilement, à respirer pendant le yoga et la

méditation et à effectuer des postures et des pratiques

faciles, comme la série d'exercices pour le dos qui vous

aidera à mieux placer votre colonne vertébrale.

Vous trouverez également incluses dans cet ouvrage, des

séquences pour les personnes âgées et les convalescents.

Le kundalini yoga et l'acte sexuel tantrique - en tant que

méditation rituelle - sont également décrits dans ce livre.

Swami Janakananda a fondé et dirige la Scandinavian Yoga

and Meditation School , l'une des plus remarquables écoles

d'avant-garde de l'occident.