Une présentation de l'autolouange accompagne les 54 cartes destinées à la mise en pratique de cet art millénaire et universel. L'auteure propose également des récits et des exemples à travers les cultures afin d'en comprendre le sens et les bénéfices. Une méthode destinée à restaurer la dignité, la confiance et l'estime de soi par l'emploi du mot je.