Grâce à la naturopathie, manger mieux rend heureux !

Catherine Malpas, la naturopathe des stars, développe sa méthode « zéro frustration » pour perdre du poids durablement et retrouver un joyeux équilibre dans sa vie.

Son protocole de santé repose sur 4 piliers :

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Un recadrage alimentaire basé sur les aliments à index glycémique

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bas (pour éviter les pics de glycémie favorisant le stockage des graisses).

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L'élimination des toxines en mettant l'organisme au repos grâce à la monodiète.

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La gestion des émotions

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L'exercice physique régulier.

Avec beaucoup d'humour et de légèreté, Catherine Malpas décrypte les mécanismes physiologiques de notre corps et nous apprend à gérer correctement nos habitudes de vie.

Un livre pédagogique, interactif et ludique pour redevenir acteur de sa santé.

Bonus : la table des index glycémiques des aliments les plus fréquents, à avoir toujours dans son sac !

Être en bonne santé, c'est être au juste poids