Prenez la voie de l'épanouissement !

Vous pensez ne pas pouvoir vous accorder le temps indispensable à votre bien-être ? Grâce à ce livre, vous serez convaincue du contraire !

Parce que le corps ne fait qu'un avec la tête, si vous êtes bien dans l'un, vous serez bien dans l'autre ! Le Pilates, gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques, permet cette reconnexion et cet équilibre émotionnel.

Lugdivine Meytre , ancienne sportive de haut niveau aujourd'hui coach en Pilates, vous propose de glisser dans votre journée des exercices et des rituels simples et efficaces, à pratiquer où vous voulez et le temps que vous pouvez !

Dans ces pages riches de conseils, de bonne humeur et d'énergie, elle vous livre le meilleur de son approche et de sa philosophie de vie. Elle y invite également des expert e s à partager leur expérience.

Joseph Pilates disait : « Le mouvement est le premier pas vers le bonheur. » Alors n'hésitez plus : faites entrer le Pilates dans votre vie !