Heure par heure, toutes les recettes,

rituels et exercices pour prendre soin

de soi.

Françoise Réveillet nous initie à l'art de la micro-sieste,

aux massages, à des exercices énergétiques,

nous aide à voir le bon côté des choses, à soigner

notre environnement... tout en veillant à ce

que ces attentions ne nous prennent pas plus

de 10 minutes par jour Ses conseils sont classés

par périodes de la journée ou par situation,

que vous soyez au travail, à la maison, en vacances...

Un livre pour se sentir mieux dans sa tête,

mieux dans son corps et surtout mieux

dans sa vie !