Un corps sain, plein de vitalité, de souplesse, de force, un corps pouvant être un merveilleux véhicule pour un travail mental et psychique : tel est le but de la pratique du yoga.

Avec cet ouvrage, Kiran Vyas, directeur des centres Tapovan, vous guide pas à pas sur le chemin.

- plus de cinquante postures de hatha yoga

- des exercices de respiration et de méditation

- massage par le yoga, yoga nidra et yoga des yeux