Pour ceux qui peinent à fermer l'oeil ou vivent des nuits blanches

à répétition, des méthodes simples pour vous aider à retomber

facilement dans les bras de Morphée.

Alimentation, médecine douce, massage, aménagement

de la chambre à coucher... de nombreux conseils

pour lutter contre les troubles du sommeil.

Des réponses concrètes aux questions que vous

vous posez, des illustrations pour vous guider

dans des exercices de relaxation.

Toutes les clés pour retrouver repos et sérénité