Combinant les conseils de professionnels de la maternité et de la périnatalité avec des témoignages de parents, les auteures fournissent des conseils pour se préparer à la réalité du post-partum. Evoquant les bouleversements physiques et psychologiques, elles proposent des listes d'achats, des recettes, des conseils pour l'organisation de la maison ou encore des exercices de yoga.