Qui a dit que la méditation était une lubie de babas

en quête de zénitude ? Et si vous la pratiquiez là où

vous passez certainement le plus clair de votre temps :

au travail ? Absurde ? C'est pourtant l'idée qu'a eue

Chade-Meng Tan, un des premiers ingénieurs recrutés

par Google, qui nous livre une méthode absolument

novatrice, ludique et concrète, testée avec succès sur

les employés les plus stressés du géant du web et enfin

à disposition des lecteurs du monde entier.

Partant du principe qu'un bon employé est un

employé bien dans sa peau, Chade-Meng Tan a élaboré

une série d'exercices simples et parfaitement adaptés à

notre rythme de vie pour nous apprendre à méditer en

pleine conscience. Et surtout en tirer tous les bénéfices :

sentiment de relaxation, capacité de concentration

aiguisée, développement de la créativité et de l'empathie,

construction de relations saines et fructueuses...

Porté par la gouaille charismatique de l'auteur, un

guide inestimable pour atteindre votre meilleur potentiel

dans votre vie professionnelle et personnelle et vous

sentir, enfin, connecté à vous-même.