Nous rêvons tous de perdre une taille, voire deux ou trois, facilement, sans contrainte ni larmes. C'est enfin possible grâce au régime Carb Cycling : cycle alternant jours avec glucides (jours up ) et jours sans (jours low ). Ce livre donne le mode d'emploi de ce régime très efficace, lucide, stimulant pour le métabolisme et très simple à suivre. C'est aussi une garantie santé, minceur, bien-être et longévité exceptionnelle, sans les inconvénients des régimes sans sucre habituels.

Dans ce guide

¤  Le b.a.-ba du Carb Cycling en 40 questions-réponses  : Quelle quantité de sucre/glucides devrions-nous consommer ? Quels sont les premiers sucres à éliminer de son alimentation ? Combien de kilos peut-on espérer perdre avec le régime Carb Cycling ?...

¤ Quinoa, lentilles, saumon, poulet, oeufs, agrumes, baies... les 76 meilleurs aliments Carb Cycling  : ceux pour les jours riches en glucides (jours up ) et ceux pour les jours pauvres en glucides (jours low ).

¤  120 recettes pour alterner les jours up et les jours low  : Brochettes de thon aux poivrons, Aiguillettes de canard au poivre vert, Légumes sautés au seitan, Compote de fruits rouges cannelle et pistaches...

¤  Un programme Carb Cycling heure par heure sur 4 semaines : listes de courses, menus, conseils, activité physique...

Inclus  : la table complète des teneurs en glucides des aliments, la table complète des index et charge glycémiques des aliments.

Perdez 1 taille en 4 semaines avec le régime Carb Cycling, le régime « pauvre en sucre » le plus simple et le plus efficace

« Grâce à ce livre sur le Carb Cyding, nouvelle approche des régimes sans sucre, vous apprendrez à vous débarrasser de ces sucres inutiles et nocifs et à mieux gérer vos glucides en respectant des rythmes physiologiques. »

Rudy de Sousa