Yoga nidra

Pour les enfants

Le yoga nidra est particulièrement adapté aux enfants . En effet, il favorise la prise de conscience du corps et induit une détente profonde. Idéal pour faire un « temps calme » après une activité dynamique, gérer un trop-plein d'émotions ou se relaxer avant de dormir.

Ce livre magnifiquement illustré présente l'histoire féérique de l'Oiseau Arc-en-ciel , accompagnée de la musique douce de Phoebus que votre enfant aura plaisir à écouter en regardant les images. En complément, le CD propose une relaxation guidée qui invite les enfants à se détendre en compagnie de l'Oiseau Arc-en-ciel. À la fin du livre, vous trouverez le texte complet de la relaxation si vous souhaitez guider vous-même votre enfant sur un fond musical.