Arrêter de fumer c'est malin

En plus de tuer, le tabac est définitivement ringard ! C'est le moment d'arrêter et de vous refaire une santé ! Pas si difficile que vous le croyez, grâce à ce livre très malin.

Suivez le guide !

¤ Testez votre dépendance et votre motivation.

¤ Choisissez la méthode adaptée (arrêt net ou diminution).

¤ Apprivoisez les substituts potentiels (vapoter or not vapoter ? patch ? médicaments ?).

¤ Profitez des coups de pouce malins (huiles essentielles, homéopathie, réflexofogie...).

¤ Suivez le programme « stop-tabac » en 7 jours pour tenir bon à chaque instant de la journée.

¤  Téléchargez gratuitement 10 recettes « stop-tabac » garanties sans kilo en plus ! Rendez-vous p. 208.