Si vous souffrez de troubles intestinaux récurrents, de problèmes de peau, d'allergies,

d'inflammations, de fatigue chronique ou de dépression, le remède ne viendra pas en

consommant plus de médicaments, mais en prêtant attention à votre intestin. Il est urgent de le

chouchouter !

Le microbiote intestinal est constitué de 100 000 milliards de bactéries dont vous dépendez

pour tous les aspects de votre santé, physique comme mentale. Mais depuis votre plus jeune

âge, cette population amicale a été décimée par l'abus d'antibiotiques, le gluten et les produits

laitiers, le sucre, les édulcorants, les additifs, les aliments trop mous et trop cuits, les pesticides, les

médicaments. Peut-on réparer ces dégâts ?

Oui, dit Marion Kaplan ! Son programme nutritionnel basé sur l'alimentation ancestrale

restaure progressivement le microbiote. Peu à peu vous retrouvez l'équilibre, l'énergie et la joie de vivre.

Ce programme souple, personnalisé, se décline en 3 étapes : <ol>

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Détox : jeûne suivi d'une alimentation paléo stricte

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Adaptation : vous introduirez des aliments un à un pour savoir ce que votre microbiote

tolère ou pas

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Tolérance : vous pourrez vous faire plaisir tout en respectant les bactéries qui vous

veulent du bien

</ol>

Et n'ayez crainte, ce n'est pas un parcours du combattant ! Marion est très gourmande et

les 70 recettes qu'elle vous a concoctées vont vous permettre de passer avec succès chaque étape

sans la moindre frustration : magret de canard sauce aigre-douce, homard et sa julienne de légumes

façon tandoori, courges farcies aux cèpes et aux marrons, moelleux au chocolat, et même un Nutella

version saine de Marion !