Le Burn-out

Le détecter et s'en protéger

Personne n'est à l'abri du burn-out : insécurité de l'emploi, compétition à outrance, pénibilité du travail, vie familiale et

vie sociale précaires, voilà autant de facteurs déclencheurs d'épuisement physique et psychique.

Êtes-vous un candidat potentiel au burn-out ?

¤  Vous vous sentez en permanence stressé ?

¤  Vous avez du mal à être attentif et à vous concentrer ?

¤  Vous êtes surmené et ne trouvez plus le sommeil ?

¤  La qualité et la rentabilité de votre travail sont en berne ?

Vous vivez sûrement un stress chronique qui dépasse largement les seuils acceptables et vous consume de l'intérieur.

Qu'est-ce que le burn-out ? Comment s'en protéger ?

Ce Miniguide propose de définir ce qu'est le burn-out, d'évaluer les facteurs de risque, de reconnaître les signaux d'alerte

et de vous aider à prendre des mesures de protection pour ne pas être « carbonisé » dans votre vie professionnelle et privée.

Vous apprendrez notamment à analyser la situation en prenant du recul, à redéfinir vos objectifs, à mieux gérer votre énergie

et votre temps, ainsi qu'à améliorer votre vie personnelle et sociale. Il est toujours temps d'agir !