Le Tonglen est une pratique de méditation qui vise à

cultiver l'amour et la compassion. Il consiste à suivre

avec douceur les diverses étapes d'un processus

d'ouverture du coeur. Accueillir, au lieu de rejeter, les

aspects indésirables et pénibles de notre expérience aide

à dominer la peur et à éprouver plus d'empathie pour

ses semblables. Il s'agit d'apprendre à rester davantage à

l'écoute de la joie et de la souffrance que procure la vie.

Ce livre est un guide efficace dont l'objectif est

d'amener le lecteur à approfondir sa pratique et sa

compréhension du Tonglen. Les questions et réponses,

le dialogue et l'échange qu'il propose en font un

précieux outil de référence pour tous.

Pema Chödrön, nonne bouddhiste américaine, est l'une

des principales disciples du maître tibétain Chögyam

Trungpa Rinpoché. Plusieurs de ses ouvrages ont paru

à La Table Ronde (dont Entrer en amitié avec soi-même ).

Elle est membre fondateur et maître spirituel de

l'abbaye de Gampo, premier monastère bouddhiste

implanté par les Occidentaux en Nouvelle-Écosse.