Le cerveau sélectionne à chaque instant

les informations qui lui paraissent les plus

importantes grâce à ce que l'on appelle

l'«attention». Mais dans notre monde

hyperconnecté, les données qui lui parviennent

sont de plus en plus nombreuses.

Comment utiliser notre cerveau au mieux

pour ne pas se laisser distraire et concentrer

notre énergie sur ce qui est le plus

important ? Comment être plus attentif au

quotidien ?

En partant des problèmes d'attention qui

nous compliquent constamment la vie,

Jean-Philippe Lachaux décrypte notre fonctionnement

cérébral pour nous apprendre

à restabiliser rapidement notre attention à

chaque distraction, comme un funambule

sur un fil. D'exemples concrets en exercices

pratiques, il nous apprend ainsi à

développer notre sens de l'équilibre

attentionnel pour mieux nous concentrer,

quelle que soit notre activité.