L'auteur nous dit comment, un jour, à l'instant et définitivement, elle a pu

s'arrêter de fumer du tabac et boire de l'alcool.

Plutôt que d'adopter une attitude violente vis-à-vis d'elle-même - qui nous

vient spontanément, héritée de notre culture commune, quand nous voulons

rompre avec nos addictions - elle a fait un autre choix, celui de la non-violence,

de l'acceptation de soi-même, de la réconciliation à l'intérieur et à l'extérieur

avec les autres et le monde.

Comme elle les a traversées elle-même, elle connaît les étapes qui jalonnent

ce parcours de libération et propose de nous accompagner pas à pas sur ce

chemin. Son aide nous sera précieuse pour déjouer tous les pièges que nous

tendra notre adversaire, car on ne se débarrasse pas aussi facilement d'une

habitude qui nous a maintenus en esclavage de nombreuses années et nous a

façonnés comme une seconde nature. Nous pourrons, nous aussi, connaître

ce sentiment de liberté profond et la joie de vivre en trouvant enfin sa

véritable nature.