Christian Vaast a mis toute sa longue expérience du cyclisme, en tant que coureur et entraîneur, au service d'un manuel aussi pratique qu'exhaustif.

Le choix du vélo et le réglage de la position, la diététique, les systèmes énergétiques, l'entraînement, la gestion de l'intersaison, les caractéristiques propres aux jeunes et aux seniors, la musculation et le stretching, la technique et la tactique...L'auteur développe et approfondit en neuf chapitres l'ensemble des thèmes relatifs au cyclisme, que ce soit pour la compétition, le cyclosport ou le cyclotourisme.

Des informations rigoureuses et des explications accessibles au plus grand

nombre font de cet ouvrage une véritable référence, indispensable à tout

cycliste ou responsable de l'entraînement de coureurs.

«... voici un relevé très complet qui, une fois lu et compris ne vous autorisera

plus à pédaler dans l'erreur ou l'approximation. Christian Vaast, éducateur

reconnu, a en effet recensé et ordonné tous les domaines de toutes les formes

de pratique - travail considérable! - de sorte à pouvoir éclairer n'importe quel

type de cycliste, du débutant au plus confirmé, du simple promeneur au plus

acharné des compétiteurs...»

Jean-Marie Leblanc