Deux livres en un, tête-bêche. Le premier présente les techniques fondamentales de relaxation et donne des indications pour aider à mieux vivre grâce à des méthodes naturelles telles que l'aromathérapie, la respiration, les herbes, le massage, le yoga, la musique. Dans le second, des idées et des techniques simples pour faire le plein d'énergie avec le yoga, les couleurs, l'harmonie corps-esprit.