« Dans cet espace, vous vous sentez soutenus et rassurés. »

Se protéger des agressions, échapper aux personnes toxiques, ou juste s'offrir un peu de repos psychique : ce livre montre comment, à l'aide d'exercices simples à base de méditation, de pensée positive ou de visualisation, il est possible de se créer, dans la vie professionnelle et familiale, un espace intérieur de sécurité (safe space) , un nid psychique douillet où l'on reviendra à volonté pour se ressourcer, se recentrer, se renforcer.