· Une présentation des différentes préparations à la naissance (yoga, haptonomie, sophrologie...) et de leurs points forts pour vous permettre de choisir celle qui vous convient et qui vous sera la mieux adaptée.

· Des séances-type illustrées qui permettront à celles qui le souhaitent de réaliser les exercices chez elles.

· Comment préparer les moments clés de l'accouchement et utiliser les exercices de la préparation pour soulager la douleur, trouver la respiration adaptée, donner sa place au père...

Les conseils d'une sage-femme pour devenir parent en toute sérénité.