«Ce livre s'adresse à tous ceux qui pratiquent la

marche, les sports d'endurance, qui partent

pour une expédition, une randonnée, une grande traversée

polaire. On trouvera toutes les connaissances actuelles

sur la biologie, la nutrition à l'effort, sur les réactions et

l'adaptation de l'homme engagé dans un environnement

hostile, au froid ou en haute altitude.»

Analyse des répercussions physiologiques de l'effort.

Diététique. Réaction à l'altitude et au froid. Effets des

rayonnements solaires. Précautions inhérentes à la

météo. Pathologies classiques rencontrées. Composition

d'une trousse médicale d'urgence. Premiers soins.