Dans ce coffret, vous découvrirez un nouveau programme de yoga à suivre sans effort. Les 50 exercices proposés vous permettront à la fois d'entraîner votre corps, de favoriser votre persévérance et votre équilibre, et de vous détendre efficacement. Cet entraînement mis au point par des professionnels, illustré et commenté pas à pas est très simple à suivre que l'on soit débutant ou plus expérimenté.

50 cartes d'exercices

¤  Échauffement

¤  Yoga debout

¤  Yoga au sol

¤  Détente