Et un livret d'accompagnement

Vous endormir ou vous rendormir facilement ? C'est possible grâce à ces séances

conçues sur mesure pour être pratiquées dans votre lit.

La voix apaisante de Clarisse Gardet vous guidera jusqu'au sommeil, quelles que

soient les difficultés que vous rencontrez :

- techniques de respiration pour évacuer les pensées parasites et trouver le sommeil

- détente musculaire pour se libérer des tensions accumulées

- retour au calme pour vous rendormir.

Le livret contient toutes les explications essentielles sur le fonctionnement

du sommeil et les conseils indispensables pour éliminer d'éventuels facteurs

perturbateurs. Vous posséderez ainsi tous les outils pour vous réveiller en pleine

forme.