Le Pilates est une méthode exceptionnelle pour trouver un parfait

équilibre physique. Elle permet de façonner la silhouette et favorise un

bien-être physique et mental grâce à une parfaite maîtrise de la respiration

et des mouvements. Les bienfaits de la méthode Pilates sur

l'harmonie du corps, la posture, la tonicité et la souplesse musculaires

sont incontestables. Associée à un régime alimentaire équilibré et à la

pratique régulière d'une activité physique stimulant le système cardiovasculaire,

elle contribue efficacement à la perte de poids.

Élise Watts a mis au point un programme destiné à celles et ceux qui

désirent perdre du poids et affiner leur silhouette. Vous y trouverez les

fondamentaux de la méthode Pilates et des exercices pour progresser

à votre rythme, quel que soit votre niveau.

Que vous soyez débutant ou sportif accompli, ce programme va vous

permettre de découvrir le Pilates tout en prenant du plaisir. En pratiquant

plusieurs séances par semaine, vous obtiendrez des résultats

tangibles et durables. Pilates forme & minceur va vous aider à perdre

du poids, à tonifier votre corps, et surtout à rester en bonne santé !