Que votre entraînement fasse partie d'un mode de vie axé sur la santé,

qu'il serve à lutter contre la surcharge pondérale ou encore à améliorer

vos performances, vous ne pourrez atteindre l'objectif que vous poursuivez

que si votre travail est parfaitement structuré et programmé.

L'auteur Paul Van Den Bosch, en sa qualité d'accompagnateur et de

préparateur professionnel de triathloniens et de cyclistes appartenant

à l'élite mondiale, dresse le catalogue des composantes indispensables

à un entraînement efficace, où le cardiofréquencemètre joue un rôle

pivot. Il aborde de manière plus spécifique les sports d'endurance tels

que le cyclisme et la course à pied.

Grâce à ce livre, votre entraînement ne relèvera plus de l'empirisme.

Désormais, vous composerez vos propres schémas d'entraînement qui

vous garantiront des performances optimales.