Ashtanga yoga traditionnel

L'ashtanga yoga associe un enchaînement dynamique de postures de yoga à des techniques respiratoires

spécifiques, qui ont pour effet de réchauffer et d'étirer le corps sans danger. Pratiqué régulièrement, il génère

de multiples bienfaits, visibles tant au niveau physique qu'énergétique : organes, muscles, système nerveux,

mental, esprit.

L'enseignement de l'ashtanga yoga repose sur six séries d'asanas.

Suite à une série d'entretiens réalisés auprès de Sri K. Pattabhi Jois, un des grands maîtres de ce yoga, Pétri

Räisänen nous livre ici le manuel de référence, complet et définitif, de la première série appelée yoga chikitsa

(ou yoga thérapeutique).

La richesse de son point de vue sur la pratique traditionnelle et la philosophie de l'ashtanga yoga ravira autant

les élèves débutants que les pratiquants éclairés et les enseignants.

« Un guide inestimable et un ouvrage de référence pour l'élève et l'enseignant.«

Eddie Stern, cofondateur d'Ashtanga Yoga New York