Un véritable manuel d'initiation pour tous !

Les postures expliquées en photos :

- initiation aux postures de base

- le yoga au quotidien

- un programme pour toute la semaine

- perfectionnement

À chacun son yoga :

- enfant

- femme enceinte

- senior

- yogi pressé

Des programmes spécifiques :

- trac

- confiance en soi

- santé

- beauté

- préparation sportive