Mal au cou, mal au dos, coup de stress... Dans

l'avion, au bureau ou chez soi, voici une série

d'exercices pour se relaxer en toutes circonstances.

Respiration, posture assise, tensions cervicales

et dans les épaules, douleurs lombaires, jambes

lourdes, maux de tête et automassage... Oubliez

tout cela avec des exercices à effectuer pendant

5 minutes tous les jours, le tout facilité par des

dizaines d'illustrations !