Vous avez l'impression de ne pas avoir suffisamment

confiance en vous ? De manquer parfois de recul face

aux épreuves du quotidien ? D'être empêtré dans des

angoisses dont vous n'identifiez pas l'origine ? Et si

certaines de vos blessures d'enfant vous empêchaient

de construire sereinement votre vie d'adulte ?

Référence absolue dans l'enseignement bouddhique

international, proposé pour le Nobel de la paix pour son

engagement au Vietnam, le maître Thich Nhat Hanh

nous offre des solutions pour affronter cette souffrance

sourde et en venir à bout.

À l'aide d'exercices de respiration, de concentration

et de méditation en pleine conscience, il nous enseigne

à écouter avec compassion l'enfant qui est en chacun

de nous, à reconnaître et accepter avec lucidité les

traumatismes du passé, et à lâcher prise.

Jetant un pont entre la philosophie bouddhique

et la tradition thérapeutique occidentale, un guide

profondément rassurant, pour faire enfin la paix avec

nous-mêmes.