Face à l'esprit de compétition, les jeunes perdent souvent l'atout essentiel de la réussite : la confiance en soi. Les auteurs, à partir d'une expérience pilote conduite à Paris depuis 1973, ont fait entrer en classe la relaxation, pour guider les jeunes vers une meilleure gestion de leur énergie. Cet ouvrage explique en détaille cette méthode.