Cet ouvrage ne considère pas le ventre comme une zone à part qu'il faut faire travailler seule, il prend en compte le corps entier. Propose des exercices (abdos), des conseils d'hygiène de vie (tabac, sport, gestion du stress), des recommandations alimentaires (aliments allégés, ennemis jurés) et des indications personnalisées (grossesse, ménopause).