Scandinavie. Victime d'un accident, Katarina apaise ses douleurs par le froid, imposant à son corps des températures extrêmes pour se reconstruire. C'est ainsi qu'elle entraîne sa soeur aînée, Hilde, dans un projet fou, établir un record du monde d'apnée sous la glace. Hilde sacrifie tout pour garantir sa victoire, mais, les mois passant, elle n'ose lui avouer que la pression est trop forte.